Naturalmente saudável – 4 motivos para você beber água de coco

Sempre dizem que água de coco faz bem, mas você sabe por quê?

Se você é daquelas pessoas que não dispensa uma água de coco bem geladinha, saiba que você não está sozinho nessa.

Além de ser uma bebida deliciosa, a água de coco pode servir de ingrediente em receitas de beleza. Inspirados no altíssimo poder hidratante do líquido, clínicas de estética e bem-estar têm apostado na água de coco para desenvolver um número cada vez maior de tratamentos.

A bebida faz muito bem à saúde e é rica em vitaminas e sais minerais, como o potássio, que funciona como calmante natural.

A água de coco controla a pressão arterial e reduz o nível de colesterol

A água de coco além de auxiliar no tratamento de úlceras e prisão de ventre, também ajuda em casos de diarreia e câimbras.

O consumo de água de coco também é indicada para eliminar os efeitos do excesso de álcool no organismo. E, como emoliente natural, faz bem para a pele, deixando-o a hidratada e macia.

Vale lembrar que, como tudo, a água de coco deve ser consumida com moderação. Não existem contra-indicações para quem toma entre um e três copos por dia. Porém, problemas podem surgir depois dos três copos.

Pessoas que sofrem de diabetes, hipertensão e deficiência renal não devem tomar muito deste líquido porque ele contém sódio e outras substâncias que podem agravar essas doenças.

4 Motivos para você tomar água de coco:

Com apenas 40Kcal em 200ml, a água de coco nessa proporção possui mais potássio do que 4 bananas.

Abaixo 4 motivos para você beber água de coco.

1. É um excelente combustível para os músculos;
2. É digestivo e ajuda a flora intestinal;
3. Fortalece o sistema imunológico;
4. Evita a desidratação

Água de coco tem 5 minerais essenciais

Esses minerais, são essenciais para o bom funcionamento do organismo por formarem uma combinação perfeita para o nosso corpo.

Quando a pessoa sofre deficiência de algum desses elementos, pode ter fraqueza, espasmos musculares, confusões mentais, entre outros problemas.

Os minerais contidos na água de coco são

• Potássio
• Magnésio
• Cálcio
• Sódio
• Fósforo

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